Plus Size - Kraft 1
Plus Size - Kraft 1
Kursbeschreibung
Trainiere mit Michaela Holle deine Muskeln mit gelenkschonenden Übungen, die für alle zugänglich sind. Das Training zielt auf deine großen Muskelgruppen, wie deine Po-, Bein- und Bauchmuskulatur. Du stärkst diese sanft, aber effektiv und formst so deine Silhouette.
Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 06:39
- Kraft 1 15:19
- Cooldown 09:43
Workout-Facts
leicht
32 Min
107 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Kommentare
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Simone368
Herrlich, für Wiedereinsteiger sehr gut geeignet
Danisch15
Sehr guter Kurs
Jeanette894
Sehr angenehm 

Eva-Maria35
hat Spaß gemacht. Alles zu schaffen, so einigermassen zumindest
Gut erklärt. Bin auf den nächsten Kurs gespannt 


Vroni66
Auch als Anfänger schafft man das. Gut erklärt und macht Spaß
Sandra235

Claudia852
Sehr schöner Kurs. Habe zwar keine Pfunde zuviel
aber Probleme mit meiner HWS. Hier konnte ich gut mitmachen, weil die Bewegungen nicht so schnell und ruckartig sind. Sehr gut erklärt und effektiv.

Ursula65
Sehr gut erklärt. Vielen lieben Dank. 



Ellis667
Alexandra513 schrieb:Ja, geht mir auch so - vielleicht kommt die Entspannung erst nach einigen Kurswiederholungen, wenn das Dehnen keine "Arbeit" mehr ist ...
Guter Kurs für Anfänger, allerdings fällt es mir sehr schwer mich bei Dehnübungen zu entspannen.

Alexandra513
Guter Kurs für Anfänger, allerdings fällt es mir sehr schwer mich bei Dehnübungen zu entspannen. 

Ellis667


Renate64



Kommentare