Plus Size - Kraft 1
Plus Size - Kraft 1
Kursbeschreibung
Trainiere mit Michaela Holle deine Muskeln mit gelenkschonenden Übungen, die für alle zugänglich sind. Das Training zielt auf deine großen Muskelgruppen, wie deine Po-, Bein- und Bauchmuskulatur. Du stärkst diese sanft, aber effektiv und formst so deine Silhouette.
Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 06:39
- Kraft 1 15:19
- Cooldown 09:43
Workout-Facts
leicht
32 Min
107 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Kommentare
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Britta 609
Macht wirklich Spaß und ist auch für (Wieder-)Einsteiger bzw. Untrainierte recht einfach umzusetzen. Gute Erklärungen und ebenfalls gute Abstufung der Schwierigkeitsgrade.
Christine961
Toll
Christiane569
Schöner Kurs, gerne wieder!
Tara209
Herrlich, für Wiedereinsteiger sehr gut geeignet
Danisch15
Sehr guter Kurs
Jeanette894
Sehr angenehm 🙂
Eva-Maria35
hat Spaß gemacht. Alles zu schaffen, so einigermassen zumindest 😉 Gut erklärt. Bin auf den nächsten Kurs gespannt 😃
Vroni66
Auch als Anfänger schafft man das. Gut erklärt und macht Spaß
Sandra235
🙂
Claudia852
Sehr schöner Kurs. Habe zwar keine Pfunde zuviel 😉 aber Probleme mit meiner HWS. Hier konnte ich gut mitmachen, weil die Bewegungen nicht so schnell und ruckartig sind. Sehr gut erklärt und effektiv.
Ursula65
Sehr gut erklärt. Vielen lieben Dank. 🙂🙂
Ellis667
Ja, geht mir auch so - vielleicht kommt die Entspannung erst nach einigen Kurswiederholungen, wenn das Dehnen keine "Arbeit" mehr ist ... 😉
Alexandra513
Guter Kurs für Anfänger, allerdings fällt es mir sehr schwer mich bei Dehnübungen zu entspannen. 🙂
Ellis667
🙂Ausgewogener Kurs, alles nicht zu heftig, so dass man als wenig Trainierte mit Spaß mithalten kann. Super erklärt. 😍
Renate64
🙂🙂🙂
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