Get in Shape - Boden 1
Get in Shape - Boden 1
Kursbeschreibung
Lege deine Matte bereit, denn dich erwartet der erste Boden-Teil unseres Kursreihe mit Franzi Steinwender. Push-ups, Beckenlifts sowie Sit-ups und Side-Crunches fordern deine Muskeln, bringen dich ins Schwitzen und sorgen dafür, dass der Name Get in Shape hält was er verspricht.
Tipp: Für eine sichere, effektive Ausführung auf Franzis Anleitung achten – und das Warm-Up nicht skippen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 1 05:58
- Boden 1 12:36
- Cooldown 1 05:50
Workout-Facts
anspruchsvoll
24 Min
117 kcal
Franzi Steinwender
Handtuch, Matte
Kommentare
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Kathrin809
Hat mir besser als Teil 1 gefallen, da nicht nur Beine und Po, sondern auch Arme und Bauch trainiert wurden. Ich hoffe nur, dass jetzt nicht 6 Wochen lang immer dasselbe Warmup und Cooldown kommen😬
Carina142
sehr gute Einheit. Angenehme sympathische Moderation
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