Get in Shape - Stand 2
Get in Shape - Stand 2
Kursbeschreibung
Kraftvoll, effektiv, anstrengend, trotzdem immer kurzweilig: Mit dem Skater springst du in Teil zwei der Get-in-Shape-Kursreihe mit Franzi Steinwender. Stets im Fokus: Bewegungsabläufe, die deine Muskeln kräftigen, deine Kondition verbessern und deinen Körper formen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 05:53
- Stand 2 12:26
- Cooldown 2 06:02
Workout-Facts
Kommentare
Tolle motivierende Art.
Ich würde ihn aufgrund des langen Warmups und Cooldowns von der Schwierigkeit eher als Mittel einstufen.
Aber man könnte natürlich zusätzlich Hanteln in die Hand nehmen bzw. Widerstandsbänder über Ober- oder Unterschenkel oder die Übungen schneller machen.
Auch hier besteht der Hauptteil aus 3 Übungen, die jeweils 3x wiederholt werden (Skaters, Sülit-Squats und pulsierende Squats).
Da kann man ins Schwitzen kommen!
Kommentare
Ich würde ihn aufgrund des langen...