Bikinifit mit Alex - komplett
Bikinifit mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Kniebeuge, Liegestütz und Ruderübungen: Viele effektive, muskelstärkende Fitness-Klassiker in einem in sich runden Ganzkörper-Workout erwarten dich in unserem Bikinifit-Kurs mit Alex. Kraftvoll stärkst Bein-, Po-, Core- sowie deine Armmuskeln und definierst so – Wiederholung um Wiederholung – deine Bikinifigur.
Hinweis: Bist du BeginnerIn oder WiedereinsteigerIn, dann lass’ gerne zunächst die Kurzhanteln weg.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:54
- Beine & Po 18:23
- Oberkörper 16:52
- Bauch 14:37
- Cooldown 05:36
Workout-Facts
mittelschwer
62 Min
390 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Alexandra223
Ist vielleicht nicht der kreativste Kurs und auch nicht der anstrengendste, aber für einen Montag morgen war es für mich genau das richtige 🙂 Die Zeit ist schnell vergangen und die Trainerin ist super sympathisch
Susanne310
Sehr monoton, eher Level 1
Heike777
super Übungen, hat sehr viel Spaß gemacht, toller Kurs 😍
Kommentare