Alex Epperson
Bikinifit mit Alex - komplett
Bikinifit mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Kniebeuge, LiegestĂŒtz und RuderĂŒbungen: Viele effektive, muskelstĂ€rkende Fitness-Klassiker in einem in sich runden Ganzkörper-Workout erwarten dich in unserem Bikinifit-Kurs mit Alex. Kraftvoll stĂ€rkst Bein-, Po-, Core- sowie deine Armmuskeln und definierst so â Wiederholung um Wiederholung â deine Bikinifigur.
Hinweis: Bist du BeginnerIn oder WiedereinsteigerIn, dann lassâ gerne zunĂ€chst die Kurzhanteln weg.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 06:54
- Beine & Po 18:23
- Oberkörper 16:52
- Bauch 14:37
- Cooldown 05:36
Workout-Facts
mittelschwer
62 Min
390 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
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I
Isalolla
Eher unspektakuläre Übungen, aber ins Schwitzen kommt man natürlich trotzdem 😅 und was getan hat man auch 🏋ïžâïž
I
Isalolla
Angenehme Trainerin, für mich aber auch eher Level 1 😉!!
M
Melanie622
Bin begeistert - super Kurs !!!
C
C.0815
Ich mag die Kurse von Alex. Gut erklärt, angenehme Stimme, abwechslungsreiche Übungen. Immer wieder gern 😅.
N
Nicole889
Toller Kurs. Sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Mit schwereren Gewichten auch anstrengend. Genau mein Geschmack. Die ruhige und geduldige Art von Alex ist wohltuend. Empfehlenswert. Mache ich wieder
A
Alexawi
Ist vielleicht nicht der kreativste Kurs und auch nicht der anstrengendste, aber für einen Montag morgen war es für mich genau das richtige 🙂 Die Zeit ist schnell vergangen und die Trainerin ist super sympathisch
S
Susanne310
Sehr monoton, eher Level 1
H
Heike777
super Übungen, hat sehr viel Spaß gemacht, toller Kurs 😍
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte