Bikinifit mit Alex - komplett
Bikinifit mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Kniebeuge, Liegestütz und Ruderübungen: Viele effektive, muskelstärkende Fitness-Klassiker in einem in sich runden Ganzkörper-Workout erwarten dich in unserem Bikinifit-Kurs mit Alex. Kraftvoll stärkst Bein-, Po-, Core- sowie deine Armmuskeln und definierst so – Wiederholung um Wiederholung – deine Bikinifigur.
Hinweis: Bist du BeginnerIn oder WiedereinsteigerIn, dann lass’ gerne zunächst die Kurzhanteln weg.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:54
- Beine & Po 18:23
- Oberkörper 16:52
- Bauch 14:37
- Cooldown 05:36
Workout-Facts
mittelschwer
62 Min
390 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Alexandra223
Ist vielleicht nicht der kreativste Kurs und auch nicht der anstrengendste, aber für einen Montag morgen war es für mich genau das richtige 
Die Zeit ist schnell vergangen und die Trainerin ist super sympathisch
Die Zeit ist schnell vergangen und die Trainerin ist super sympathischSusanne310
Sehr monoton, eher Level 1
Heike777
super Übungen, hat sehr viel Spaß gemacht, toller Kurs 
Kommentare