Den Fokus dieses High Intensity Interval Workouts liegt auf deiner Körpermitte: Alex Epperson bringt dich mit Übungen für deine Bauch- und Rumpfmuskulatur ins Schwitzen – und pusht dich jeweils 40 Sekunden alles zu geben. Die einzelnen Übungen kannst du wieder entsprechend deines Trainingslevels anpassen.

Hinweis: Ein Warm-up hilft dir, deine Muskulatur auf das Workout vorzubereiten und sollte nicht ausgelassen werden. Das Cooldown ist deine Belohnung an dich selbst – und wir finden, diese hast du dir verdient ;)