Muskelaufbau 1 mit Marcus - Beine & Po 1
Muskelaufbau 1 mit Marcus - Beine & Po 1
Kursbeschreibung
Bulgarian Split Squats sind Auftakt dieses Workouts mit Marcus Müller und geben eine Vorahnung wohin die gut 15-minütige Trainingsreise geht: Auf direktem Weg zu brennenden Bein- und Pomuskeln. Ausgeführt werden verschiedenen Übungen je dreimal im „6-12-25“-Prinzip. Variiert wird zudem das Tempo der Ausführungen – was den Trainingsreiz erhöht und die Wirkung steigert.
Enthaltene Übungen
- Beine & Po 17:15
Workout-Facts
anspruchsvoll
17 Min
207 kcal
Marcus Müller
Matte, Stuhl, Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Sams200
klasse - weiter so😃
Kommentare