Beckenboden Training 6
Beckenboden Training 6
Kursbeschreibung
Bewusstes (Nach-)Spüren, deine Atmung sowie das bewusste An- und Entspannen deines Beckenbodens bleiben auch in Woche 6 zentrale Elemente deines Workouts mit Barbara Krautwurst. Rotations- und stabilisierende Übungen ergänzen dein Training zur Kräftigung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 6 04:30
- Dehnung B 09:12
- Workout 6 10:55
Workout-Facts
leicht
25 Min
95 kcal
Barbara Krautwurst
Stuhl
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Tina627
Während Programmwoche 6 bin ich ausgerutscht - ohne Ausrutscher! Es bringt was!
Kommentare