Super, du hast es fast geschafft! In den vergangenen 8 Wochen hast du viel für deinen Beckenboden und deine Körpermitte getan! In deinem finalen Workout mit Barbara Spritzendorfer, erwarten dich: kleine Bewegungen, bewusste Atmung, die Frage, was dein Bauch macht und natürlich die König*innenhaltung.

Wir wünschen dir noch einmal viel Spaß und, dass Beckenbodentraining auch in Zukunft Teil deines Alltags bleibt.