Fatburner Dance - Just Dance!
Johanna Fellner
70 Min 584 kcal
Fatburner Dance - Just Dance!

Fatburner Dance - Just Dance!
Ein mitrei├čender Kurs f├╝r alle, die richtig Spa├č am Tanzen haben und gleichzeitig etwas f├╝r ihre Figur tun wollen!

Johanna Fellner und die Miller Twins zeigen zu hei├čen Rhythmen genauso hei├če Dance-Moves.

Ein wenig Tanz- oder Aerobicerfahrung braucht man schon, und bis der H├╝ftschwung so richtig "sitzt", muss man auf jeden Fall ein paar Mal mit den M├Ądels trainieren. Aber Spa├č macht dieses Workout von Anfang an!

Nach einem kurzen Warm-up werden sechs kleine Choreographien aufgebaut ÔÇô jeweils rechts und links -, die dann nach jedem Block zusammengefasst werden. Zus├Ątzlich wird der ganze K├Ârper trainiert, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislauf-System gest├Ąrkt.

Bevor der Kurs dann mit Cooldown und Stretching endet, gibt es die komplette Choreo noch einmal im Ganzen.

Also dann: Just Dance!

Ein kleiner Tipp: Den Teppich lieber beiseite rollen; auf glattem Boden funktioniert dieser Kurs besser.
1
Mobilisation05:51
2
Block 1 - House Jazz08:15
3
Block 2 - Afro09:33
4
Mini-Choreo00:44
5
Block 3 - Latino05:13
6
Mini-Choreo00:58
7
Block 4 - Latin Jazz03:28
8
Mini-Choreo01:12
9
Block 5 - House05:51
10
Mini-Choreo (1-501:27
11
Block 6 - Funky House05:34
12
Mini-Choreo01:40
13
Block 7 - Funk07:22
14
Komplett-Choreo05:31
15
Cooldown04:41
16
Stretch02:44
Johanna Fellner

L├Ąnge:01:10:10
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Oberk├Ârper, Core, Bauch, H├╝fte, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner, Sandra Miller, Diana Miller
Drehort:Griechenland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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