RĂŒckenyoga Anna Trökes - Bauch & RĂŒcken

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RĂŒckenyoga Anna Trökes - Bauch & RĂŒcken

Kursbeschreibung

Dieser Yoga-Kurs von Anna Trökes ist ein schonendes Einsteiger-Programm, das den Bauch krĂ€ftigt, Schultern und RĂŒcken entspannt, aber dort auch fĂŒr KrĂ€ftigung sorgt. So haben Blockaden und Verspannungen bald keine Chance mehr!

Ein ausgeglichenes Kurzprogramm, das Bauch und RĂŒcken stabilisiert und ins Gleichgewicht bringt. Perfekt, um AlltagsrĂŒckenbeschwerden effektiv vorzubeugen und eine aufrechte Haltung zu begĂŒnstigen.

Enthaltene Übungen
  1. Gerader Crunch 03:00
  2. Diagonaler Crunch 03:07
  3. Die SchulterbrĂŒcke 03:00
  4. Das Krokodil 03:38
  5. Die SchulterbrĂŒcke, Beine in der Winkelhaltung 03:24

Workout-Facts

leicht
16 Min
84 kcal
Anna Trökes
Matte, eventuell Kissen (um den Kopf daraufzulegen)
Portrait: Anna Trökes
Anna Trökes
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U
usd21
Wirklich sehr entspannend, danke 🙂
F
Faultier
sehr wohltuend und entspannend
K
Karola174
Die Anleitungen waren so gut, dass ich kaum auf den Bildschirm schauen brauchte. Prima Entspannung.
M
Monika517
🙂Ich fand mich gut angeleitet und konnte trotz der Kürze der Kurseinheit super entspannen