Jimmy legt noch ein Pfund drauf (das am Bauch durchs Workout wegschmilzt). In Level 2 seines anspruchsvollen Trainingsprogramms werden die Bodenübungen ergänzt. Neben Crunches und Co., die auf die Hebelwirkung setzen, kommen nun auch Stützpositionen dazu. Das erhöht die Intensität des Workouts merklich, fördert zudem Kraft und Koordination.

Wer durchhält und regelmäßig traininert, darf sich schon bald auf einen flachen, definierten Bauch und eine wohlgeformte Taille freuen. Tipp: Unbedingt vorher ein Warm-up machen (zum Beispiel "Jimmys Bauchtraining - Mobilisation")!

Alle, denen Level 2 zu schwierig ist, wechseln bitte in Level 1. Erst wenn hier Übungsausführung und Wiederholungszahlen sicher sitzen, sollte gesteigert werden.