Ganz ohne Geräte, aber mit viel Power geht's in diesem Kurs zur Sache. Das Bodyworkout hält, was sein Name verspricht - der gesamte Körper wird intensiv gekräftigt und gestrafft. Außerdem schult das Programm die Koordination und Beweglichkeit, pusht die Fettverbrennung und aktiviert die Muskulatur bis in die Tiefe (Core).

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht im Stand und auf der Matte. Die Moves sind athletisch und sorgen vor allem bei Beinen und Po für schnell sichtbare Erfolge - regelmäßiges Training natürlich vorausgesetzt.