Funktionales, hochintensives Training (HIT) ist extrem wirksam, macht eine tolle Figur und erfordert nur wenig Zeit. Ein besonderer Fokus liegt in diesem Workout auf Bauch, Beinen und Po, wenngleich immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden - so wird’s doppelt effektiv!

Die funktionalen Übungen sind an natürliche Bewegungsabläufe aus dem Alltag angelehnt und werden immer in mehreren Levels gezeigt. Enthalten sind unter anderem Übungen wie Sumo Squats, Liegestütz, Side Runs, Standwaage und Seitstütz. Sie sorgen für mehr Kraft, formen deine Silhouette und verbessern die allgemeine Fitness.