Funktionales, hochintensives Training (HIT) ist extrem effektiv, macht eine tolle Figur und erfordert nur wenig Zeit. Hier findest du unter anderem Übungen wie Lunges, Standwaage mit Hanteln, Burpees, Criss Cross und Seitstütz mit Beinkreisen, die gleichzeitig mehrere Muskelgruppen ansprechen. Sie verbessern deine allgemeine Fitness, kurbeln den Stoffwechsel an, steigern die Kraftausdauer und sorgen für eine knackige, schlanke Silhouette. Gezeigt werden parallel immer mehrere Levels. Ein perfekter Mix aus Cardio-Training und Bodyshaping!