Beach Body Series 3 - All-In-One 3
Beach Body Series 3 - All-In-One 3
Kursbeschreibung
In Teil 3 der Beach Body Series mit Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber wird deine Strand-Figur noch effektiver geformt und deine Ausdauer noch mehr gepusht!
In der All-In-One-Variante findest du das Best-of des Komplettkurses als Power-Einheit für zwischendurch oder bei wenig Zeit. Nach einem aktivierenden Warm-up für Muskeln und Kreislauf geht’s weiter mit dynamischen Übungen auf dem Boden und im Stand. Mit einem Mix aus Crunches, Stütz- und Halteübungen, Ausfallschritten, Kniebeugen und Co. wird dein gesamter Körper auf die kommende Strand-Saison vorbereitet.
Achte bei der Übungsausführung immer auf eine gute Körperspannung und aktive Arme!
Ausführlich erklärte Positionswechsel helfen dir dabei, kurz zu verschnaufen und deine Muskeln zu entspannen. Halte durch - der Beach Body ruft!
Die kleine Atemübung und Dehnung am Ende des Powerblocks hast du dir nun wirklich verdient. Tief durchatmen und relaxen!
Enthaltene Übungen
- All-In-One 3 14:11
Workout-Facts
Kommentare
da war nichts, was man nicht schaffen kann
Nur zu empfehlen, insbesondere für wenig Zeit!
Sorry, da waren wohl nach dem Update einige Videos noch nicht vollständig gerechnet. Sollte jetzt aber wieder funktionieren
das merke ich mir!
,wenn man mal wenig Zeit hat
Kommentare
da war nichts, was man nicht schaffen kann
Nur zu empfehlen, insbesondere für wenig Zeit...
das merke...