Kurzhantel Training - im Stand

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Kommentare
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Julia222
Ganz schön aber auch hier wird das Muskeltraining stark mit Cardio kombiniert, so dass die Erschöfung nicht daher rührt, dass man mal ruhig und gezielt den Muskel stark trainiert hat. Würde mir auch mal ein reines Muskeltraining wünschen mit Belastungen wie "1 Schritt hoch und 4 runter" etc.

FR:Wie wäre es z.B. mit Julia Schuppels "Muskelaufbau 2" Kursen (diese können auch ohne warm up abgespielt werden) oder ihre Tabata & more Quickie Kurse
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