Core & Flexibility - Feel Flexible
Michaela S├╝├čbauer
29 Min 126 kcal
Core & Flexibility - Feel Flexible

Core & Flexibility - Feel Flexible
Immer sch├Ân geschmeidig bleiben - das ist das Motto dieses harmonischen Workouts von und mit Fitness-Expertin Michaela S├╝├čbauer. Alle ├ťbungen werden genau gezeigt und erkl├Ąrt, so dass sie von Einsteigern problemlos gemeistert werden k├Ânnen. Sie sorgen f├╝r eine Dehnung des gesamten K├Ârpers, l├Âsen Verspannungen und Blockaden und schenken gleichzeitig mehr Kraft und Beweglichkeit.

Im Stand wird der gesamte Bewegungsapparat geschmeidig flie├čend durchbewegt und sanft gest├Ąrkt, bevor es auf die Matte geht, wo du unter anderem anregende Elemente aus dem Yoga ("Katze", "Hund") kennen lernst. F├╝r den zweiten ├ťbungsblock brauchst du zeitweise ein Kissen, das dir die ├ťbungen am Bodden erleichtert. Der abschlie├čende Dehnungsteil tut noch einmal richtig gut. Lass einfach los und entspanne dich!
1
Stand├╝bungen f├╝r mehr Flexibilit├Ąt12:16
2
Boden├╝bungen f├╝r mehr Flexibilit├Ąt16:20
Michaela S├╝├čbauer

L├Ąnge:00:28:37
Level:leicht
K├Ârperpartien:Core, Bauch, R├╝cken, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela S├╝├čbauer
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer
Hilfsmittel:Kissen, Matte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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