Michaela Holle
Plus Size - Kraft 1
Plus Size - Kraft 1
Kursbeschreibung
Trainiere mit Michaela Holle deine Muskeln mit gelenkschonenden Ăbungen, die fĂŒr alle zugĂ€nglich sind. Das Training zielt auf deine groĂen Muskelgruppen, wie deine Po-, Bein- und Bauchmuskulatur. Du stĂ€rkst diese sanft, aber effektiv und formst so deine Silhouette.
Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen AusfĂŒhrung â und darauf was fĂŒr dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 1 06:39
- Kraft 1 15:19
- Cooldown 09:43
Workout-Facts
leicht
32 Min
107 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
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K
Kerstin404
Das hat Spaß gemacht! Die Dauer ist gerade noch kurz genug, dass sich der Kurs gut in meinem Alltag unterbringen lässt, und von den ruhig und kraftvoll ausgeführten Bewegungen fühle ich mich angenehm durchbewegt und gefordert, aber nicht erschöpft. Ich fand die Auswahl der Übungen abwechslungsreich und konnte der Anleitung der sympathischen Trainerin gut folgen. Ein Highlight für mich war, dass ich die Vorstufen für Plank und Dips auch mit wenig trainierter Arm- und Schultermuskulatur mitmachen konnte, das hat mich enorm motiviert.
A
Annette57
Das Training tut mir gut!
U
usd21
Toller Kurs, tolle Trainerin, alles paletti 🙂
A
Anja735
Auch hier wieder sehr gute Anweisungen und gut machbar, auch für Bewegungsanfänger.
K
Karoline 808
Klasse, auch hier machbar für alle Untrainierten.
D
Dörte873
Sehr schön - gute Fortsetzung von Teil 1!
S
Sabine576
Für den Anfang sehr gut
S
Sabine309
Wunderbar🤩
K
Karin169
Super!
B
Britta 317
Macht wirklich Spaß und ist auch für (Wieder-)Einsteiger bzw. Untrainierte recht einfach umzusetzen. Gute Erklärungen und ebenfalls gute Abstufung der Schwierigkeitsgrade.
C
Christine961
Toll
C
Christiane569
Schöner Kurs, gerne wieder!
T
Tara209
Herrlich, für Wiedereinsteiger sehr gut geeignet
D
Danisch15
Sehr guter Kurs
J
Jeanette894
Sehr angenehm 🙂
E
Eva-Maria35
hat Spaß gemacht. Alles zu schaffen, so einigermassen zumindest 😉 Gut erklärt. Bin auf den nächsten Kurs gespannt 😃
V
Vroni66
Auch als Anfänger schafft man das. Gut erklärt und macht Spaß
S
Sandra235
🙂
C
Claudia852
Sehr schöner Kurs. Habe zwar keine Pfunde zuviel 😉 aber Probleme mit meiner HWS. Hier konnte ich gut mitmachen, weil die Bewegungen nicht so schnell und ruckartig sind. Sehr gut erklärt und effektiv.
U
Ursula65
Sehr gut erklärt. Vielen lieben Dank. 🙂🙂
E
Ellis667
Ja, geht mir auch so - vielleicht kommt die Entspannung erst nach einigen Kurswiederholungen, wenn das Dehnen keine "Arbeit" mehr ist ... 😉
A
Alexandra513
Guter Kurs für Anfänger, allerdings fällt es mir sehr schwer mich bei Dehnübungen zu entspannen. 🙂
E
Ellis667
🙂Ausgewogener Kurs, alles nicht zu heftig, so dass man als wenig Trainierte mit Spaß mithalten kann. Super erklärt. 😍
L
Lotti
🙂🙂🙂
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