Intensivkurs Po
Intensivkurs Po
Kursbeschreibung
In diesem Intensivkurs dreht sich alles um eine ansehnliche Kehrseite: Pomuskeln und Oberschenkel werden gründlich trainiert und definiert. Der Schwierigkeitsgrad ist moderat, Matte und Handtuch dienen als Hilfsmittel.
Zusätzlich schulen die Balance-Übungen den Gleichgewichtssinn. Das sorgt für eine verbesserte Haltung und einen grazilen Gang - schließlich will man den dellenbefreiten Po ja auch gekonnt in Szene setzen!
Enthaltene Übungen
- Knee pull 02:07
- Squat & Sidekick 03:54
- Knee raise 01:42
- Seitheben 03:41
- Beckenbrücke 02:59
Workout-Facts
mittelschwer
14 Min
125 kcal
Johanna Fellner
Matte, Handtuch
Kommentare
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Sonja673
Fürchterliche Musik
Marlene740
Die Übungen sind top, die Wechsel recht flott und die Musik daneben-dennoch zu empfehlen der Kurs an sich
Kommentare