Bauch intensiv mit Core-Training

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Bauch intensiv mit Core-Training

Kursbeschreibung

Dieses super-effektive Core-Workout trainiert speziell die Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig Spaß.

Verschiedene Power-Crunches, Bauchwippen und SpezialĂŒbungen sorgen fĂŒr eine sehenswerte Mitte.


Der Kurs ist mittelschwer, aber intensiv.
15 Minuten volle Power fĂŒr einen flachen Bauch - da haben Speckröllchen keine Chance mehr!

Enthaltene Übungen
  1. Bauchcurl 02:07
  2. Gerade Bauchwippe 02:22
  3. Gedrehte Bauchwippe 02:47
  4. Schwere Crunches 02:36
  5. SeitstĂŒtz 01:57
  6. Taillencrunch 03:09

Workout-Facts

mittelschwer
15 Min
123 kcal
Johanna Fellner
Matte
Portrait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
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J
Jana93
Super Bauchtraining 🙂