BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
71 Min 495 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett

BBP & Fatburn easy - komplett
Dieses Komplettworkout aus Stefanie Rohrs Reihe f├╝r Einsteiger sorgt f├╝r eine tolle Bikini-Figur. Die vier Bl├Âcke des Kurses haben alle ihren eigenen Schwerpunkt, sodass du gezielt Bauch, Beine, Po und deine Arme shapen & kr├Ąftigen, richtig viel Fett verbrennen und deine Fitness steigern kannst. Ein aufw├Ąrmendes Warm-up und ein entspannendes Stretching runden das Ganze ab!

Freu dich auf klassische ├ťbungen f├╝r Bauch, Beine und Po, wie Crunches, Side-to-Side, Kicks, Leg Lift, Liegest├╝tz und Co. im Stand und auf der Matte, die von Steffi innovativ aufbereitet wurden und dir in Kombination mit wirksamem Trizeps-Training zu einem toll geformten Body verhelfen. Alles, was du daf├╝r brauchst, ist eine Matte und zwei kleine Hanteln (oder Wasserflaschen).

Hinweis: Gehe bitte ganz entspannt ans Workout heran. Steffi zeigt dir zusammen mit Co-Presenterin Bianca Grzegorek alle ├ťbungen step by step (an manchen Stellen sogar mit leichteren Alternativen). Solltest du einmal nicht alle Wiederholungszahlen schaffen, mach kurz Pause und steige ein, wenn du wieder bereit dazu bist.
1
Warm-up08:13
2
Block 1 - Po13:39
3
Block 2 - Beine14:08
4
Block 3 - Bauch13:33
5
Block 4 - Arme13:52
6
Stretching07:54
Stefanie Rohr

L├Ąnge:01:11:22
Level:leicht
K├Ârperpartien:Arme, Bauch, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Bianca Grzegorek
Hilfsmittel:Matte, Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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