BBP & Fatburn easy - Stretching
BBP & Fatburn easy - Stretching
Kursbeschreibung
Dieses Stretching auf der Matte ist herrlich entspannend als Abschluss deines Workouts oder als Erholungseinheit nach einem anstrengenden Tag. In Verbindung mit der Atmung kommst du in unterschiedliche Streck- und Dehnpositionen und lockerst deine gesamte Muskulatur mit Übungen wie Oberkörperrotation und Vorbeuge wohltuend aus. Das bringt viel Weite und Länge in deinen Körper. Lass dich einfach fallen und genieße!
Hinweis: Gehe jeweils nur so weit in die Dehnung, wie es dir guttut. Es sollte niemals weh tun oder unangenehm sein.
Enthaltene Übungen
- Stretching 07:54
Workout-Facts
leicht
8 Min
23 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Froggy72
Gut im Anschluss an intensivere Einheiten
Anonym
Tolle Übungen, aber leider wirklich viel zu schnell
Ilona439
🙂
Alexandra842
Gute Übungen, auch gut erklärt, aber zu wenig Zeit, sie intensiver auszuführen. Beim Stretching sollte man sich auch die Zeit nehmen. Habe die einzelnen Übungen nochmals in Ruhe nach dem Video alleine gemacht.
Margaret889
Schönes Stretching! Tut so gut nach dem Workout!
Ilka972
Schönes Stretching nur die einzelnen Übungen sind zu kurz zum verweilen 😉
Marlene740
Toll!😍
Tina-Cucki
Tut gut🙂
Krispi
für mich könnten die einzelnen Positionen etwas länger gehalten werden. Aber sonst ist das Stretching mal etwas abwechslungsreicher und tt gut nach getaner Arbeit
Kommentare