Robert Jurlina zeigt dir Multilevel-Übungen im Stand, die deinen Körper modellieren und eine schöne funktionale Muskulatur aufbauen. Nach einem optionalen Warm-up bringen breite Squats, Lunges, Kickbacks für den Trizeps und mehr vor allem deine Beine, den Po sowie die Arme und Schultern in Form. Beim Schwierigkeitsgrad hast du die Wahl: Robert und Lina arbeiten mit Kettlebells in der anspruchsvolleren Variante, Katja zeigt dir die etwas leichtere Kurzhantel-Version.

Hinweis: Achte auf eine gute Körperspannung und präzise Ausführung der Übungen.