Strong me - Bauch & Po am Boden
Strong me - Bauch & Po am Boden
Kursbeschreibung
Diese Einheit auf der Matte fokussiert sich auf den Po und einen starken Rücken. Neben Sit-ups, Brücken („Glute Bridges“) und Co. machst du effektive Moves im Vierfüßlerstand. Das optionale Warm-up und den extra Cooldown kannst du gerne dazu kombinieren.
Enthaltene Übungen
- Workout 2 am Boden 07:42
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
38 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Kommentare
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Kathrin809
Nice!
ich
Die Trainerin schafft es zu motivieren - perfekt. Danke. 😍
Marion305
Wow, das war "knackig". Toll.🙂
Kommentare