Summer Workout - am Boden 2
Summer Workout - am Boden 2
Kursbeschreibung
Nachschlag für Beine, Po und Bauch gefällig? Steffi und Marcus haben noch mehr! Doch zuerst: Warm-up nicht vergessen, um gut gewärmt ins Bodenworkout zu starten. Anschließend warten auf dich im ersten Block noch mehr kraftvolle und gleichzeitig dynamische Übungen für Beine und Po. Du darfst dich dabei auch ruhig schon im Tempo steigern, um dein Herz-Kreislauf-System anzuregen! Part 2 setzt erneut einen Schwerpunkt auf den Bauch, aber auch der Rücken kommt nicht zu kurz. Crunches dürfen dabei natürlich nicht fehlen. Das Stretching am Ende hast du dir so richtig verdient!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2-2 08:13
- Beine 2 09:06
- Bauch 2 07:31
- Stretching 2 06:15
Workout-Facts
mittelschwer
31 Min
179 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Ruth731
Super
Sabine765
Die Übungen sind zwar gut nachvollziehbar, aber nicht "leicht", finde ich - Steffi ist wie immer top😃
Kommentare