Mit diesem intensiven Workout kannst du loslegen, wenn du den Einsteigerkurs auf Level 1 schon problemlos absolvieren kannst. Michi zeigt dir kurze Übungsintervalle mit 40 Sekunden Belastungszeit und 20 Sekunden Pause, die deine gesamte Muskulatur durchtrainieren und jede Menge Kalorien verbrennen. Mit dabei: Front Leg Kicks, Standwaage, Durchsteiger und vieles mehr - mal mit, mal ohne Gewichte, im Stand und am Boden.

Tipp: Du bestimmst wieder das Tempo und die Intensität! Gehe dabei nur so weit, wie es dir gut tut. Fordere, aber überfordere dich nicht und achte auf eine gute Körperspannung.