HIIT Training - Level 1+
HIIT Training - Level 1+
Kursbeschreibung
Mit diesem intensiven Workout kannst du loslegen, wenn du den Einsteigerkurs auf Level 1 schon problemlos absolvieren kannst. Michi zeigt dir kurze Übungsintervalle mit 40 Sekunden Belastungszeit und 20 Sekunden Pause, die deine gesamte Muskulatur durchtrainieren und jede Menge Kalorien verbrennen. Mit dabei: Front Leg Kicks, Standwaage, Durchsteiger und vieles mehr - mal mit, mal ohne Gewichte, im Stand und am Boden.
Tipp: Du bestimmst wieder das Tempo und die Intensität! Gehe dabei nur so weit, wie es dir gut tut. Fordere, aber überfordere dich nicht und achte auf eine gute Körperspannung.
Enthaltene Übungen
- Block A2 09:31
Workout-Facts
leicht
10 Min
95 kcal
Michaela Süßbauer
2 Wasserflaschen oder Kurzhanteln, Matte, etwas zu trinken
Kommentare
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Sieglinde799
Gute Ergänzung zu Level 1, aber die Musik passt gar nicht🙁
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