Plus Size Workout 4
Plus Size Workout 4
Kursbeschreibung
Nach einem Warm-up gehtâs los: Gemeinsam mit Michaela Holle verbesserst du deine Kraft, Ausdauer und MobilitĂ€t. Wie in den VorgĂ€nger-Workouts erwartet dich ein Kurs der ideal ist fĂŒr (Wieder-)EinsteigerInnen oder bei mehr Gewicht. Du trainierst gelenkschonend â und effektiv! â deine Ausdauer und krĂ€ftigst nachhaltig deine Muskeln.
Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen AusfĂŒhrung â und darauf was fĂŒr dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen. Bleibe bei deinem Tempo und steigere dich Schritt fĂŒr Schritt.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 4 05:02
- Cardio 4 10:50
- Kraft 4 17:57
- Cooldown 2 09:29
Workout-Facts
Kommentare
Wäre schön, wenn es weiter geht.😊
Dies ist ein gutes Training für den Wiedereinstieg.
Ich denke im allgemeinen Fitnessraum-Kosmos ist dieses Workout jedoch bei „leicht“ anzusiedeln.
Es ist ein sehr langsames Tempo, keine Sprünge…
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