Plus Size Workout 4
Plus Size Workout 4
Kursbeschreibung
Nach einem Warm-up gehtâs los: Gemeinsam mit Michaela Holle verbesserst du deine Kraft, Ausdauer und MobilitĂ€t. Wie in den VorgĂ€nger-Workouts erwartet dich ein Kurs der ideal ist fĂŒr (Wieder-)EinsteigerInnen oder bei mehr Gewicht. Du trainierst gelenkschonend â und effektiv! â deine Ausdauer und krĂ€ftigst nachhaltig deine Muskeln.
Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen AusfĂŒhrung â und darauf was fĂŒr dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen. Bleibe bei deinem Tempo und steigere dich Schritt fĂŒr Schritt.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 4 05:02
- Cardio 4 10:50
- Kraft 4 17:57
- Cooldown 2 09:29
Workout-Facts
mittelschwer
43 Min
209 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Kommentare
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Angelika
Super Kurse, gut erklärt im richtigen Tempo
Sabine876
Supertoller Kurs und sehr sympathische Trainerin und Co-Trainerin! Alle Übungen sind sehr gut erklärt. 👍 👍👍
Ursula65
Bitte, mehr Kurse von Frau Holle 👍
Beggahle
Toll 😉
Lydia317
Super Workout zum Wiedereinstieg!😍 Tolle Trainerin!
Renate854
Super!
Bernd296
😍
Bernd296
Toll
Silvia856
Gefällt mir gut! 😃
Kommentare