Plus Size Workout 4

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Plus Size Workout 4

Kursbeschreibung

Nach einem Warm-up geht’s los: Gemeinsam mit Michaela Holle verbesserst du deine Kraft, Ausdauer und MobilitĂ€t. Wie in den VorgĂ€nger-Workouts erwartet dich ein Kurs der ideal ist fĂŒr (Wieder-)EinsteigerInnen oder bei mehr Gewicht. Du trainierst gelenkschonend – und effektiv! – deine Ausdauer und krĂ€ftigst nachhaltig deine Muskeln.

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen AusfĂŒhrung – und darauf was fĂŒr dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen. Bleibe bei deinem Tempo und steigere dich Schritt fĂŒr Schritt.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 4 05:02
  2. Cardio 4 10:50
  3. Kraft 4 17:57
  4. Cooldown 2 09:29

Workout-Facts

mittelschwer
43 Min
209 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Michaela Holle
Kommentare
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Angela374
Tolles Programm, gut aufeinander aufbauend und macht Spaß. Eine Fortsetzung wäre toll.
Gabriela 331
Tolle Kurse. Sehr motivierend. Gut und hilfreich sind die Hinweise während der Übungen zur richtigen Ausführung.
Wäre schön, wenn es weiter geht.😊
Hella73
Michaela Holle hat eine schöne unaufgeregte und motivierende Art. Gerne mehr Kurse mit ihr.
Dies ist ein gutes Training für den Wiedereinstieg.

Ich denke im allgemeinen Fitnessraum-Kosmos ist dieses Workout jedoch bei „leicht“ anzusiedeln.
Es ist ein sehr langsames Tempo, keine Sprünge…
Angelika
Super Kurse, gut erklärt im richtigen Tempo
Sabine876
Supertoller Kurs und sehr sympathische Trainerin und Co-Trainerin! Alle Übungen sind sehr gut erklärt. 👍 👍👍
Ursula65
Bitte, mehr Kurse von Frau Holle 👍
Beggahle
Toll 😉
Lydia317
Super Workout zum Wiedereinstieg!😍 Tolle Trainerin!
Renate854
Super!
Bernd296
😍
Bernd296
Toll
Silvia856
Gefällt mir gut! 😃
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