Strong me II - Workout 3
Strong me II - Workout 3
Kursbeschreibung
Effektives Training funktioniert auch ohne teures Equipment – das beweist uns Elisa in ihrer Strong-Me-Kursreihe. Im 3. Teil wird ein Handtuch dein neuer Lieblingstrainingspartner. Wie in den Vorgänger-Workouts dreht sich alles darum, dein neues, starkes Ich hervorzubringen: Gemeinsam mit Elisa aktivierst du gezielt verschiedenen Muskelgruppen – sowohl am Boden als auch im Stand. Freue dich auf einen starken Rücken, einen wohlgeformten Hintern, definierte Arme und Beine oder einfach: auf dein stärkstes Ich!
Enthaltene Übungen
- Einführung 3 00:24
- Warm-up 3 05:35
- Workout 3 im Stand 16:42
- Workout 3 am Boden 09:31
- Cooldown 2 04:34
Workout-Facts
mittelschwer
37 Min
161 kcal
Elisa Dambeck
Handtuch, Matte
Kommentare
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Jana181
Ich bin mir etwas unsicher, was die Übungen von Restminute 12 bis 10 angeht. Welche Muskeln sollte ich am besten anspannen/was muss ich berücksichtigen, damit mein Lendenwirbel sich nicht rächt?
Gesa337
Super Motivation toller Kurs .... ich bin neu hier uns ganz begeistert
Karoline841
Toll, habeczu meiner Lieblingskurse eingetragen.
Lily461
Gute Stimmung, gute Übungen, die man wahrscheinlich auch im Hotelzimmer machen könnte. Handtuch ist ja wirklich überall vorhanden - Ausreden ade
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