Auch für ihr viertes Strong-Me-Workout hat Elisa für dich wieder ein effektives Training am Boden einfallen lassen – und falls du noch kein Fan ihrer Boden-Workouts bist, wirst du es hiermit sicher werden. Du startest im Vierfüßlerstand und beginnst, deine Wirbelsäule für das kommende Workout zu mobilisieren. Dich erwarten: Leg-Lifts, Stützpositionen und weitere Übungen die deine Po-, Bein-, Trizeps- und Core-Muskulatur stärken. Alles für dein stärkstes Ich!

Tipp: Aufgewärmt trainiert es sich am besten!