Strong me II - Workout 4 am Boden
Strong me II - Workout 4 am Boden
Kursbeschreibung
Auch für ihr viertes Strong-Me-Workout hat Elisa für dich wieder ein effektives Training am Boden einfallen lassen – und falls du noch kein Fan ihrer Boden-Workouts bist, wirst du es hiermit sicher werden. Du startest im Vierfüßlerstand und beginnst, deine Wirbelsäule für das kommende Workout zu mobilisieren. Dich erwarten: Leg-Lifts, Stützpositionen und weitere Übungen die deine Po-, Bein-, Trizeps- und Core-Muskulatur stärken. Alles für dein stärkstes Ich!
Tipp: Aufgewärmt trainiert es sich am besten!
Enthaltene Übungen
- Workout 4 am Boden 14:04
Workout-Facts
mittelschwer
14 Min
84 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Kommentare
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Kathrin809
Gutes Warmup, tolle Kombi der Übungen. Super Quickie für zwischendurch😉
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