After Work Sessions - Mittwoch
After Work Sessions - Mittwoch
Kursbeschreibung
Du bist nach den ersten beiden After-Work-Sessions voller Energie und kannst es kaum erwarten, weiter zu powern? Perfekt! Denn Elisa hat heute wieder ein Mini-Workout fĂŒr dich, das hĂ€lt was Tabata verspricht.
Falls du sie schon vermisst hast, heute stehen sie auf dem Programm: Burpees! Wahrscheinlich die Tabata-Ăbung schlechthin. In Kombination mit Lunges und Crunches ein perfektes Full-Body-Workout! Elisa lĂ€sst dich natĂŒrlich nicht alleine, sie powert mit dir und motiviert, wenn es schwieriger wird. Unser Tipp: Immer dran denken, es sind jeweils ânurâ 20 Sekunden ;)
Enthaltene Ăbungen
- Mittwoch 09:19
Hinweise
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgefĂŒhrt werden, wenn du dich gesund fĂŒhlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.Workout-Facts
anspruchsvoll
9 Min
55 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
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Heike536
Ich habe alle After-Work-Sessions in meinen Favoriten und packe auch schon mal mehrere aneinander. Das Training ist sehr kurzweilig und die Fröhlichkeit der Trainering ansteckend. Danke! 

Renata831
Immer wieder gut
Renata831
Sehr gut
Ines121
🙂
erfekt

Dörte420

Kommentare