Power & Release - Bauch und Rücken 1
Power & Release - Bauch und Rücken 1
Kursbeschreibung
Gemeinsam mit Steffi Rohr schenkst du im dritten Teil der Power-&-Release-Reihe deine Aufmerksamkeit deiner Bauch- und Rückenmuskulatur. So kraftvoll du die Übungen ausführst, so entspannt darfst du den Release-Teil des Workouts genießen.
Hinweis: Aufgewärmt trainiert es sich besser – nimm dir die 6 Minuten für das Warm-up. Außerdem zeigt Co-Presenterin Becci einfachere Modifikationen der Übungen. So kannst du entsprechend deines Trainingsstands trainieren und dich von Mal zu Mal steigern :)
Enthaltene Übungen
- Bauch & Rücken 1 14:27
Workout-Facts
mittelschwer
14 Min
86 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Nina454
Wow! Großartig😍
Kathrin809
Super Kurs!
Silke405
schön aber anstrengend; das Warm-up kann ich sehr empfehlen; eigentlich gut erklärt, aber die Anleitungen zum Release nach der Rücken-Einheit gehen so schnell, dass ich da gar nicht richtig mitgekommen bin; nette Trainerin 🙂
Kommentare