Schöne Arme & einen starken Rücken: Du packst mit Franzi Steinwender deine Kurzhanteln aus (oder Wasserflaschen). Und auch wenn heute deine Arm- und Rückenmuskeln im Fokus stehen, heißt das nicht, dass die anderen Muskelgruppen Pause haben – im Gegenteil: vor allem deine Beine werden zwiebeln!