Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper

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Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper

Kursbeschreibung

Gemeinsam mit Alex widmest du dich in diesem Workout deiner Bikini-Figur, insbesondere deinem Oberkörper: Arme, Schultern, RĂŒcken und Core stĂ€rkst du mit muskelkrĂ€ftigenden Übungen mit Gewichten. Auf diese Weise formst du die einzelnen Körperpartien gezielt. Kurze Cardio-Einheiten ergĂ€nzen dein Training und verbessern deine Kraft-Ausdauer.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 2 07:06
  2. Block 1 - Boden 10:34
  3. Block 1 - Stand 11:38
  4. Cooldown 05:43

Workout-Facts

mittelschwer
35 Min
238 kcal
Alex Epperson
Matte, Stuhl, Handtuch, Gewichte (optional Wasserflaschen)
Portait: Alex Epperson
Alex Epperson
Kommentare
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Stefanie303
Ein toller Kurs, ein knackiges Workout, das hat mir sehr gute gefallen, auch die Trainerin! Danke sehr!
Sandra235
Schön abwechslungsreich und fordernd
Kurzweilig, das gefällt mir
Kathrin809
Toller Kurs für Arme und Rücken, super für ein kurzes und je nach Gewichten knackiges Workout😀