Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper
Bikinifit 2 mit Alex - Oberkörper
Kursbeschreibung
Gemeinsam mit Alex widmest du dich in diesem Workout deiner Bikini-Figur, insbesondere deinem Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken und Core stärkst du mit muskelkräftigenden Übungen mit Gewichten. Auf diese Weise formst du die einzelnen Körperpartien gezielt. Kurze Cardio-Einheiten ergänzen dein Training und verbessern deine Kraft-Ausdauer.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 07:06
- Block 1 - Boden 10:34
- Block 1 - Stand 11:38
- Cooldown 05:43
Workout-Facts
mittelschwer
35 Min
238 kcal
Alex Epperson
Matte, Stuhl, Handtuch, Gewichte (optional Wasserflaschen)
Kommentare
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Kathrin809
Toller Kurs für Arme und Rücken, super für ein kurzes und je nach Gewichten knackiges Workout😀
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