Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs "aktive" EntspannungsĂŒbungen mit dem Ball. Auch wenn das erst einmal ungewohnt erscheinen mag: Es funktioniert! Man wird lockerer und wirkt (RĂŒcken-)Verspannungen aktiv entgegen - toll, um einen langen Tag ganz entspannt ausklingen zu lassen.
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Caroline171
Hier passt wirklich alles, tolle Musik zum entspannen. Ich war etwas skeptisch wegen dem Ball, aber selbst für mich als Übergewichtige hat es geklappt. Bisschen Luft aus dem Ball lassen und los. Kommt der Tiefenentspannung schon sehr nahe. Klasse!
Anja422
Ganz tolle Entspannung, richtig zum Runterkommen! 😍🙂
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