Fatburner Dance - Move it!

Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren! Einloggen
Kursvorschau - Jetzt mitmachen! Einloggen

Kommentare

Fatburner Dance - Move it!

Kursbeschreibung

Bringt (HĂŒft-)Schwung ins Training: Heiße Rhythmen, tolle Dance-Moves und eine ordentliche Portion Workout lassen Couch-Potatoes keine Chance!

Mit ein wenig Aerobic- oder Tanzerfahrung und einer guten Grundfitness kann man sich dann ganz schnell "eingrooven": Nach einem kurzen Warm-up werden drei kleine Choreographien aufgebaut, die Schritt fĂŒr Schritt erlĂ€utert werden.

FĂŒr den richtigen HĂŒftschwung braucht es etwas Übung, aber jede Menge Spaß ist garantiert. Obendrein wird der Körper trainiert, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestĂ€rkt.

Ein kleiner Tipp: Den Teppich lieber beiseite rollen; auf glattem Boden funktioniert dieser Kurs besser.

Enthaltene Übungen
  1. Mobilisation 05:51
  2. Cardio Warm-up 05:20
  3. Block 2 - Afro 09:33
  4. Block 5 - House 05:51
  5. Block 7 - Funk 07:22
  6. Mini-Choreo 02:27
  7. Cooldown 04:41
  8. Stretch 02:44

Workout-Facts

mittelschwer
44 Min
332 kcal
Johanna Fellner
Portait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Susheela 716
Musik grauenhaft, verlangsamte Step- Arobik- Anteile, allerdings nicht herausfordernd, Koordination ggf. etwas schnell aufeinander, ich habe nach 14 Min. abgebrochen.
Dieser Kurs ist nur für Menschen geeignet, die nach laaanger unsportiven Zeit nur leichte Anforderungen leisten können. Aller Anfang ist schwer.
Ich brauche etwas, wo ich ins Schwitzen komme und werde lieber andere Kurse nutzen
Lausimausi
Die Musik aller Kurse ist so grauenhaaaaft bitte ändern🙁
Carolinda 313
Der Aufbau des Kurses, sowie die einzelnen Einheiten waren gut. 🙂
Allerdings ist die Musik sehr monoton und motiviert dadurch nicht wirklich. Was bei einem "Dance-Kurs" äußerst schade ist. 😕
Marlene740
Mir hat der Kurs viel Spaß gemacht 😍
Die Musik ist, wie bei fast allen anderen Kursen ebenfalls, merkwürdig