Qigong - Himmel & Erde
Qigong - Himmel & Erde
Kursbeschreibung
Ein kleiner Kurs mit großer Wirkung: "Himmel und Erde" ist ein atemgesteuertes Ganzkörper-Training - ein Wechselspiel aus Kraft, Bewegung und Dynamik. Regelmäßig absolviert, fördert es die Beweglichkeit und Geschicklichkeit bis ins hohe Alter hinein. Zudem werden neue Energien freigesetzt. Sanft fließend geht der Kurs mit "Qi absenken" zu Ende. Im "Yin-Zustand" herrscht schließlich tiefe Entspannung und Harmonisierung.
Enthaltene Übungen
- Himmel und Erde 06:21
- Qi absenken und Yin-Zustand 01:33
Workout-Facts
mittelschwer
8 Min
37 kcal
Young-Ho Kim
keine
Kommentare
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Sybille
Wunderbar entspannend, auch für kurz zwischendurch!Easyfit
sehr schöner Start in den Tag
Kommentare