7 Workouts - Powerkurs

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7 Workouts - Powerkurs

Kursbeschreibung

Ein effektives Ganzkörper-Training von und mit Johanna Fellner!

Nach einem kleinen Warm-up geht's hier richtig zur Sache: Alle Hauptmuskelgruppen und die Core-Muskulatur werden trainiert, die Fettverbrennung auf Touren gebracht und der Körper geformt & gestrafft - ohne Gnade, aber mit jeder Menge Spaß und guter Laune.


Johanna und ihre Co-Presenterinnen machen vor, wie's richtig geht: Immer mit einem LĂ€cheln auf den Lippen.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 05:56
  2. Bauch, Beine, Po - Stand - kurz 04:01
  3. Bauch, Beine, Po - Boden 03:09
  4. RĂŒcken am Boden 04:11
  5. RĂŒcken im Stand - kurz 04:25
  6. Core im Stand 03:27
  7. Core am Boden 06:08
Hinweise
Achtung: Nicht geeignet fĂŒr Trainingseinsteiger!

Workout-Facts

mittelschwer
31 Min
241 kcal
Johanna Fellner
Matte
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Johanna Fellner
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C
Charlotte48
Eher Level 1
K
Katrin96
Hat Spaß gemacht, nur schade, dass es kein Stretching am Ende gibt.
G
Gabi777
Kein Level 3 aber guter Kurs🙂