Ein effektives Ganzkörper-Training von und mit Johanna Fellner!

Nach einem kleinen Warm-up geht's hier richtig zur Sache: Alle Hauptmuskelgruppen und die Core-Muskulatur werden trainiert, die Fettverbrennung auf Touren gebracht und der Körper geformt & gestrafft – ohne Gnade, aber mit jeder Menge Spaß und guter Laune.


Zum Abschluss werden die Muskeln noch mit einem kleinen Stretching gedehnt und gelockert.

Johanna und ihre Co-Presenterinnen machen vor, wie's richtig geht: Immer mit einem Lächeln auf den Lippen.

Einsteiger sollten es hier langsam angehen lassen und erst einmal mit reduzierten Wiederholungszahlen arbeiten.