Mit diesem Kurs lassen sich ruckzuck schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln modellieren. Der Effekt: Oben - gar nicht ohne!

Fitness-Expertin Johanna Fellner und ihre charmanten Co-Presenterinnen
zeigen hier, wie man einen schönen Oberkörper formt und dem lästigen "Winke-Arm" ein Schnippchen schlägt.


Das Workout ist auch für Einsteiger geeignet: Dann einfach zu Anfang ein paar weniger Wiederholungen mitmachen und erst langsam steigern.

Ein Kurs, der viel Spaß macht und schnell sichtbare Ergebnisse bringt. Auf die Matte, fertig, los!