Fit mit Lena - Core-Workout im Stand
Fit mit Lena - Core-Workout im Stand
Kursbeschreibung
Kurz, aber intensiv: Michaela Süßbauer zeigt gemeinsam mit Magdalena Neuner abwechslungsreiche Core-Übungen im Stand. Nach dem Warm-up aktivieren sie die tiefe Halte- und Stützmuskulatur und verbessern die Balance – für eine bessere Haltung, mehr Stabilität in Rücken und Rumpf und eine straffere Figur.
Ein wohltuendes Stretching rundet das Programm ab und sorgt für aktive Entspannung.
Tipp: Die Übungen bitte immer mit viel Körperspannung ausführen und Michis Anweisungen genau beachten. So ist effizientes, hochwirksames Training zu Hause garantiert.
Enthaltene Übungen
- Warm-up/Mobilisation kurz 09:45
- Core im Stand 10:17
- Stretching 10:26
Workout-Facts
mittelschwer
30 Min
233 kcal
Magdalena Neuner
Matte
Kommentare
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Anna466
Sehr gute Kurs. Die Musik ist zu laut.
Carina142
sehr angenehmer Kurs und Trainer. Nur immer wieder aus der Stretchingbewegung zu gehen ist nicht so Meins. Aber trotzdem gerne wieder
Melanie 291
😍
Silke405
sehr schöner Kurs mit langsamen Einheiten; tut sehr gut 😍
Ruth731
😍
Kommentare