Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Kursbeschreibung
Funktionales, hochintensives Training (HIT) ist extrem effektiv, macht eine tolle Figur und erfordert nur wenig Zeit. Wenn du so trainierst, verbesserst du deine allgemeine Fitness und baust eine schöne, natürliche Muskulatur auf.
Hier findest du unter anderem Übungen wie Lunges, Froggers, Mountain Climbers und Superman Squats. Sie trainieren vor allem die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur (Core), was für mehr Kraftausdauer, schlanke Konturen und eine aufrechte Haltung sorgt. Gleichzeitig werden auch deine Balance und Koordination geschult - und natürlich jede Menge Kalorien verbrannt.
Enthaltene Übungen
- Workout 3 24:27
Workout-Facts
mittelschwer
24 Min
244 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch, ggf. etwas zu trinken, 2 Kurzhanteln o. kleine Wasserflaschen
Kommentare
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Maria831
super Kurs! 

Daniela141
Imke6 schrieb:Genau, hab gut geschwitzt, aber kein Cool down??
Kurs war gut aber wo war das angekündigte cool down?
Das Cooldown 2 zu den fortgeschritteneren Intensiv Workouts Kursen findet ihr über einen Klick auf "Kursvarianten" unter dem Kurs und einem weiteren Klick auf den Pfeil rechts unter den angezeigten Workouts.(RED.)
Katrin 549
Super! Mach ich sicher wieder 

Nina454
das ist mein lieblingskurs

Krispi
Schöner Kurs,man merkt, dass man ordentlich was gemacht hat. Die Übungen sprechen meist mehrere Muskelgruppen gleichzetig an und sind so sehr effektiv
Imke6
Kurs war gut aber wo war das angekündigte cool down?
Kommentare