Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
35 Min 232 kcal
Personal Trainer - Der Einstieg

Personal Trainer - Der Einstieg
Ganz einfach schlanker, straffer und fitter werden - das klappt mit dem Workout von Michaela Holle und ihrem Co-Presenter Robert Jurlina. In dieser halben Stunde bekommst du ein Rundum-gl├╝cklich-Paket f├╝r deinen Start: Nach einem sanften Warm-up trainierst du alle wichtigen K├Ârperpartien durch. Du hast dabei die Wahl aus verschiedenen ├ťbungsvarianten (mit und ohne Kurzhanteln und Gymnastikband), so dass du die Intensit├Ąt leicht an dein eigenes Fitnesslevel anpassen kannst. Gezeigt werden wirksame ├ťbungen f├╝r die klassischen Problemzonen ÔÇ×Bauch, Beine, PoÔÇť, aber auch tolle Moves f├╝r deine Arme. Ein Stretching rundet die Einheit ab.
1
Easy Warm-up (E1)04:44
2
Squats & Bauchtraining (E1B1)08:09
3
Power f├╝r Arme & Beine (E1B2)08:36
4
Ganzk├Ârper & Trizeps┬á(E1B3)07:08
5
Stretching 1 (E1)06:17
Michaela Holle

L├Ąnge:00:34:57
Level:leicht
K├Ârperpartien:Arme, Bauch, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela Holle
Darsteller:Michaela Holle, Robert Jurlina
Hilfsmittel:Matte, optional Kurzhanteln/Wasserflaschen & Gymnastikband
Drehort:Deutschland
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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