Einsteiger Split-Training komplett

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Nicole600
Dieses Workout für den kompletten Körper hat mir gut gefallen. Die Übungen werde im...

Einsteiger Split-Training komplett

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Nicole600
Dieses Workout für den kompletten Körper hat mir gut gefallen. Die Übungen werde im angenehmen Tempo durchgeführt und sind allesamt bekannte Standardübungen. Da keine Cardio-Elemente enthalten sind, kommt man nicht so sehr aus der Puste. Ich mag den Kurs an Tagen, an denen ich zwar das Gefühl haben möchte, ordentlich was gemacht zu haben, danach aber noch fit genug für andere Dinge sein möchte.
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