Tabata & more - Warm-up
Julia Schuppel
8 Min 65 kcal
Tabata & more - Warm-up

Tabata & more - Warm-up
Mit diesem dynamischem Warm-Up bereitest du dich optimal auf dein hochintensives Intervalltraining vor. So kannst du schnell deinen K├Ârper auf Betriebstemperatur bringen und Verletzungen vorbeugen. Der Fokus liegt hierbei auf deinen Sprung- und Schultergelenken.
1
Warm-up08:10
Julia Schuppel

L├Ąnge:00:08:10
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Julia Schuppel
Darsteller:Julia Schuppel
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Tabata & more - komplett
Julia Schuppel
Tabata & more - komplett
Hochintensives Intervalltraining f├╝r mehr Fitness und eine tolle Figur!
48 Min 431 kcal
Tabata & more - Workout 1
Julia Schuppel
Tabata & more - Workout 1
Ausdauerfordernde Power-Intervalle f├╝r einen sexy Body
24 Min 210 kcal
Tabata & more - Workout 2
Julia Schuppel
Tabata & more - Workout 2
Noch mehr schwei├čtreibende HIIT-Moves f├╝r den ganzen K├Ârper
22 Min 182 kcal
Tabata & more - Quickie 1
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 1
Knackige Intervalle f├╝r die Figur: Squats mit Schraube & Front Kicks am Boden
5 Min 53 kcal
Tabata & more - Quickie 2
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 2
4 Minuten Power f├╝r Beine, Po und den Brustmuskel
5 Min 50 kcal
Tabata & more - Quickie 3
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 3
F├╝r Oberschenkel & Po: schnelle Intervalle f├╝r eine knackige Muskulatur
5 Min 54 kcal
Tabata & more - Quickie 4
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 4
Fast and furious: diesmal mit Schwerpunkt Arme, Bauch, Schultern & Beckenboden
5 Min 42 kcal
Tabata & more - Quickie 5
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 5
Fast Fitness statt Fast Food: Criss Cross Squats und Burpees mit Liegest├╝tz
5 Min 59 kcal
Tabata & more - Quickie 6
Julia Schuppel
Tabata & more - Quickie 6
Mit HIIT wirst du fit & knackig! Hier gezeigt: Jump Lunges & Plank-Variationen
5 Min 50 kcal
Tabata & more - Cooldown
Julia Schuppel
Tabata & more - Cooldown
Einfach runterkommen und die Muskeln relaxen
7 Min 26 kcal

X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training f├╝r Beine und Po!
8 Min 70 kcal
X-Press Body Workout - Block 2
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 2
Mit diesem Kurs machst du deine gesamte Oberk├Ârpermuskulatur fit!
8 Min 71 kcal
Functional Athletic Flow - Einf├╝hrung
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Einf├╝hrung
Hier erf├Ąhrst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzk├Ârper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Functional Athletic Flow - komplett
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Jetzt geht's auf die Matte f├╝r ein Full Body-Workout mit Schwerpunkt Bauch!
26 Min 235 kcal
Functional Athletic Flow - Cooldown
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Cooldown
Relaxe mit dieser lockeren Einheit zum Runterkommen!
4 Min 11 kcal
Functional Athletic Flow - Warm-up
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Warm-up
Dieses Warm-up bringt dich so richtig in Schwung!
9 Min 52 kcal
Functional Training 1 - komplett
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - komplett
Bei diesem Workout ist der ganze K├Ârper im Einsatz - ganz ohne Ger├Ąte!
55 Min 399 kcal
Functional Training 1 - Flow 1
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 1
Dich erwarten flie├čende ├ťbungen f├╝r eine knackige Figur!
34 Min 221 kcal
Functional Training 1 - Flow 2
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 2
Auch in der zweiten flie├čenden Einheit trainierst du den ganzen K├Ârper!
35 Min 254 kcal
Functional Training 1 - Warm-up 2
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Warm-up 2
Mobilisiere dich und bringe deinen K├Ârper auf Betriebstemperatur!
9 Min 64 kcal
Functional Training 2 - komplett
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - komplett
Betrete das n├Ąchste Level von Steffis funktionaler Kursreihe!
58 Min 434 kcal
Functional Training 2 - Flow 3
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 3
Flie├čende ├ťbungen pushen deinen gesamten K├Ârper!
39 Min 268 kcal
Functional Training 2 - Flow 4
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 4
Jetzt geht's los - mit noch mehr Ganzk├Ârper-Training!
36 Min 245 kcal
Functional Training 2 - Warm-up 4
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Warm-up 4
Tolle Mobilisation f├╝rs Training oder nach einem bewegungsarmen Tag!
9 Min 61 kcal
Muskelaufbau 1 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs f├╝r eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Muskelaufbau 1 - Beine
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Beine
Bring deine Beine mit Julia in Top-Form!
5 Min 41 kcal
Muskelaufbau 1 - BBP
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - BBP
Trainiere Bauch, Beine & Po mit wirksamen Moves!
8 Min 82 kcal
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Trizeps
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Trizeps
Ein starker R├╝cken und sch├Ân definierte Arme - so geht's!
14 Min 98 kcal
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Problemzonen an Po & Oberschenkeln? Nicht mit diesem Workout!
8 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Dieser Kurs sorgt f├╝r eine starke K├Ârpermitte und Kraft in den Schultern!
10 Min 58 kcal
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Po
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - R├╝cken & Po
Zeit f├╝r eine Runde R├╝cken- und Po-Training!
10 Min 60 kcal
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Jetzt kannst du dich ausspannen und relaxen!
9 Min 17 kcal