Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Dynamic Pilates - Flow 1 easy
Kursbeschreibung
Mit diesem Einsteiger-Flow vor der herrlichen Bergkulisse Österreichs kannst du nicht nur deinen Körper wunderbar durchbewegen, sondern gleichzeitig deinen Geist entspannen. Das Workout für Einsteiger kombiniert klassische Pilates-Elemente mit Kräftigungsübungen für den ganzen Body und entspannenden Stretching-Einheiten für die Seele. Fitness-Expertin Michaela Süßbauer führt dich langsam ins - mit der Atmung begleitete - Training ein und macht dir alle Übungen genau vor.
Hinweis: Geh bei allen Übungen immer nur so weit, dass es sich für dich gut anfühlt. Fordere, aber überfordere dich nicht!
Enthaltene Übungen
- Körperwahrnehmung 06:09
- Core, Bauch & Rücken 10:02
- Balance & Mobility 06:35
- Balance & Kraft 04:26
- Beweglichkeit 07:11
- Arme & Schultern 10:22
Workout-Facts
leicht
45 Min
122 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, ggf. etwas zu trinken
Kommentare
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Gabriela 331
Vielen lieben Dank für diesen schönen Kurs👍😍!
Ich finde die ganze Einheit sehr gelungen. Macht viel Spaß - sogar bei Hitze 😅.
Ich finde die ganze Einheit sehr gelungen. Macht viel Spaß - sogar bei Hitze 😅.
Alexandra223
Toller Kurs, hat richtig gut getan
Barbara893
super super - find ich so toll 😍
Susanne225
Find ich richtig super! Genau richtig am Morgen und am Abend! 😍
Alena441
Vielen Dank liebe Michaela, das tat meinem Rücken sehr gut!!!
Spetz
Toller Einstieg in Pilates, mache ich auch nach längeren Pausen immer gerne wieder.
Kommentare
Ich finde die ganze...