Strong me - Arme & Rücken im Stand
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Kursbeschreibung
Bevor du loslegst, kannst du das optionale Warm-up gerne mitnehmen, um dich perfekt aufs Training einzustimmen. Danach trainierst du im Stand neben dem Rücken vor allem deine Arme mit einem variationsreichen Übungsprogramm. Da kann das T-Shirt-Wetter kommen!
Enthaltene Übungen
- Workout 2 im Stand 13:36
Workout-Facts
Kommentare
Ich habe den Kurs explizit ausgewählt, um was zu haben , was die Gelenke nicht so sehr belastet - für mich hat das gepasst.
Es gibt Side Steps bei denen die Armarbeit erfolgt, dann Kniebeugen, dann Rückenübungen mit vorgebeugtem Oberkörper und noch eine Balanceübung.
Tolle Motivation
Genau mein Ding! Kurz und erfolgreich.
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Genau mein Ding! Kurz und...