Du willst noch eine Schippe drauflegen? Nichts leichter als das mit der zweiten Stufe aus Level 2. Michi zeigt dir wieder kurze Übungsintervalle im Stand und am Boden mit 40 Sekunden Belastungszeit und 20 Sekunden Pause, die deine gesamte Muskulatur durchtrainieren und jede Menge Kalorien verbrennen. Diesmal mit Übungen wie Front Leg Kicks, der Standwaage und vielem mehr - mal mit, mal ohne Gewichte. Finde dabei deinen eigenen Atemrhythmus!

Tipp: Du bestimmst wieder das Tempo und die Intensität! Gehe dabei nur so weit, wie es dir gut tut. Fordere, aber überfordere dich nicht und achte auf eine gute Körperspannung.