Strong me - BBP im Stand & Cooldown
Strong me - BBP im Stand & Cooldown
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-up legst du gleich los mit einem Kraftausdauer-Part im Stand für Bauch, Beine und Po, der dich mit Side-to-Side, Step Touch und vielem mehr ganz schön fordert! Führe alle Übungen genau aus und halte durch, auch wenn's mal brennt. Du wirst sehen, von Mal zu Mal fällt dir das Workout leichter - und Elisa zeigt Anfängern immer wieder einfachere Varianten! Beendet wird diese Einheit mit einem sanften Cooldown.
Enthaltene Übungen
- Workout 1 im Stand 15:05
- Cooldown 05:00
Workout-Facts
leicht
20 Min
130 kcal
Elisa Dambeck
Kommentare
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Kathrin809
Knackig und kompakt - perfekt, wenn man mal nicht allzu viel Zeit hat!
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