Im Boden-Teil des Bodystyling-Kurses mit Michi Süßbauer schenkst du vor allem deiner Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur deine Aufmerksamkeit. Mit kurzen (und trotz Anstrengung kurzweiligen!) Übungssequenzen werden die Muskelgruppen auf der Matte gestärkt und so definiert. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht – und in deinem Tempo.

Hinweis: Das Warm-up hilft deiner Muskulatur, sich auf das Workout vorzubereiten und sollte nicht ausgelassen werden.