Pilates mit Ball - Hauptkurs
Pilates mit Ball - Hauptkurs
Kursbeschreibung
Der Kurs "Pilates mit Ball" ist eine abwechslungsreiche Alternative fĂŒr alle Pilates-Fans (egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene), die eine neue Variante ihres Lieblingssports lernen und ihr Training mit einem einfachen Hilfsmittel optimieren möchten.
Beim Pilates arbeitet man mit sanften, flieĂenden Bewegungen, die ohne starke Belastungen fĂŒr die Gelenke auskommen und trotzdem sehr intensiv sind. Der ganze Körper wird gekrĂ€ftigt, die tiefliegenden Muskelschichten werden beansprucht und man merkt schnell, warum Pilates zu den beliebtesten Sportarten zĂ€hlt - es wirkt!
Die meisten Ăbungen dieses Kurses sind leicht mitzumachen. Bei einigen sollten Einsteiger und UngeĂŒbte aber schon ein wenig Geduld mitbringen: Es kann ein paar Trainings-Sitzungen dauern, bis die Ăbungen richtig klappen.
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszufĂŒhren.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 06:17
- Workout 30:05
Kommentare